6/20/2009 2:04:55 PM

Perse nuk kemi durim?

Padurimi mund te lind nga ankthi dhe ky i fundit nga pasiguria. Ja disa teknika për të stërvitur durimin.

20 Qershor 2009
info@hermesnews.org

Psikollogji - Jetojmë në një botë, të vështirë, te pasigurt, te paqarte. Një bote qe kërkon gjithnjë e me shume nga ne, nga koha jone, nervat tona. Padurimi mund te lind nga ankthi dhe ky i fundit nga pasiguria: duam te ndjehemi te sigurt, duam qe dikush te na qetësojë pas një prove te vështire, duam qe për një çast te ndjehemi mirë. Kur kjo gjë nuk ndodh ‘shkrep’ padurimi, ankthi, te bërtiturat etj etj. Jemi te bindur se ritmi i ynë është i duhur. Ritmi i te tjerëve është i gabuar. Ne te vërtetë ritmi i përsosur nuk ekziston. Mësoni te masni kohen tuaj dhe atë te te tjerëve për te pare ndryshimin. Kjo do t’ju ndihmoje ti çoni gjerat deri ne fund. Nganjëherë ngadalësia është mënyra me e mire për te mos bere gabime.







Inatet nuk zgjidhin problemet . Inatet nuk ju ndihmojnë për te zgjidhur problemet qe keni, as nervozizmi juaj qe i detyrohet radhëve te gjata, ose trafikut te bllokuar, nuk ju zgjidh asgjë, pasi disa gjera nuk varen nga vullneti ynë.

Padurimi, irritimi, dhe inatet do te na influencojnë tek marrëdhënia jonë me të tjerët. Nëse mendojmë ti kontrollojmë instinktet qe na përfshijnë ne këtë moment mund te na ndihmojnë te shohin me tej vizionit tone. Nëse nuk do te dimë te presin qe koha te beje punën e saj për te patur një rezultat do te thotë se kemi investuar gjithçka ne një projekt dhe se nuk kemi te tjerë. Nëse do ti vihemi me mish e me shpirt vetëm një projekti, do te na shkaktoje vetëm ankth dhe nuk di t’ia dalim dot.

Durimi te bën te jesh kreativ

Te jesh i qete ne pune nuk do te thotë te jesh pasiv, do te thotë te dish te marrësh gjithçka me durim . Te kesh durim do te thotë te jesh kreativ. Durimi te krijon mendimin analitik dhe na lejon ti bëjmë hapësirë ideve qe dalin ne drite dhe te mos lindin para kohe. Mendimi qe lind nga durimi shikon përtej dhe është alternativ.

Nëse kërkoni te ushtroni artin e durimit ne jetën e përditshme, mund te praktikoni dhe lloje sporti si psh peshkimi, etj.

Te jesh pa durim do te thotë te mos dish te menaxhosh irritimin tënd dhe ankthin. Para se gjithash duhet te dish se padurimi është i dobishëm dhe duhet te dish ta praktikosh, pasi kjo është e rëndësishme. Ja sesi: shkruani tek një ditar te gjitha situatat qe ne jetën e përditshme ju bëjnë te humbni kohe. Mbani qetësi dhe vëzhgoni progresin qe keni bere gjate kësaj kohe. Nëse ndodh diçka qe ju bën te irritoheni, shkruajeni dhe përmendni cfare ndjenjash keni patur ne atë moment. Kjo ju ndihmon te jeni me te vëmendshëm.

Stërvituni te dëgjoni atë qe ju rri pranë. Çdo mbrëmje përgjigjuni pyetjes: sa koha i kam dedikuar personave qe me rrinë pranë? Dëgjoni qe ne fillim, dëgjoni ne çdo detaj qe ju thonë te tjerët. Nganjëherë një hap i gabuar i bere për shpejt, mund te na beje te humbasim një mundësi me shume. Evitoni te veproni ne mënyrë impulsive, me një fjale numëroni deri ne dhjete para se te flisni.

HermesNews - ©2009

Dërgo me email | Stampo artikullin | Artikulli është lexuar 436 here